با مراقبت از پوست خشک می‌توانید تاحدودی رطوبت لازم این نوع پوست را تامین کنید تا از بروز مشکلات مختلف در آن جلوگیری شود. چراکه عدم مراقبت از این نوع پوست، مشکلات زیادی به‌همراه دارد که یکی از جدی‌ترین آن‌ها پیری زودرس است.
پوست نیز مانند دیگر اعضای بدن به آب و چربی نیاز دارد. درصورتی‌که عوامل مختلف میزان آب موجود در آن را کاهش دهند انعطاف، لطافت و نرمی پوست به‌تدریج ازبین می‌رود و شاهد بروز چین‌وچروک در بخش‌های مختلف صورت می‌شوید. پس باید پیش‌از بروز این مشکلات، به‌دنبال راه درمان باشید. در این مقاله از مجله هیلماه بیوتی، با راهکارهای ساده اما کاربردی مراقبت اصولی از پوست خشک آشنا می‌شوید.
مراقبت از پوست خشک را جدی بگیرید
یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر زیبایی چهره، صاف و درخشان بودن پوست است. البته که ژنتیک تاثیر زیادی روی پوست می‌گذارد و برخی افراد از همان کودکی تا اواخر میانسالی چهره‌ای شاداب و جوان دارند. اما نباید از تاثیرات مراقبت اصولی از پوست غافل شوید.
در مقاله‌ای دیگر راهکارهای مراقبت از پوست به‌طور کامل معرفی شده‌اند و می‌توانید با مطالعه آن و عمل به راهکارهای بیان‌شده، عیب‌های پوست را تا حدی که می‌شود از بین ببرید. همچنین نیاز به استفاده از مواد آرایشی را به‌حداقل برسانید.
بااین‌حال اگر پوستی خشک دارید لازم است از راهکارهای اختصاصی که برای مراقبت از آن وجود دارد مطلع شوید. با عمل به این راهکارهای ساده می‌توانید از بروز مشکلاتی مانند خارش، اگزما، پوسته‌پوسته‌شدن و ایجاد چین‌وچروک جلوگیری کنید.
معرفی راهکارهای مراقبت از پوست خشک
راهکارهای مختلفی برای مراقبت از پوست خشک صورت وجود دارد که برخی از آن‌ها بسیار ساده هستند. پس آشنایی و عمل به این راهکارها را در اولویت خود قرار دهید تا دچار عوارض ناشی از خشکی نشوید. در ادامه با ساده و در عین حال کاربردی‌ترین روش‌های موجود برای کاهش میزان خشکی پوست، آشنا خواهید شد.
از مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید
نبود آب و رطوبت کافی در پوست که از عوامل درونی یا بیرونی نشئت می‌گیرد، شرایطی بسیار آزاردهنده برای پوست ایجاد می‌کند. یکی از راهکارهای اساسی که با کمک آن می‌توانید تا حد زیادی رطوبت پوست را تامین کنید، استفاده مرتب از مرطوب‌کننده است.
کرم مرطوب‌کننده یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می‌کنده تا از تبخیر آب موجود روی سطح جلوگیری شود. به همین دلیل نیز این محصول می‌تواند آثار ناشی از خشکی یعنی خارش و پوسته‌پوسته شدن را کاهش دهد و از عوارض احتمالی جلوگیری کند.
احتمالا شما نیز مانند بسیاری از افراد زمانی که علائمی مانند خارش و خشکی زیادی در پوست خود احساس می‌کنید، یک دوش طولانی بگیرید تا مانند یک تسکین‌دهنده موقت عمل کند. توجه داشته باشید که حمام طولانی‌مدت به‌خصوص با آب داغ، باعث ازبین‌رفتن چربی‌های طبیعی سطح پوست می‌شود و تاثیر منفی دارد.
به همین دلیل برای مراقبت از پوست خشک تا جایی که امکان دارد باید از آب ولرم استفاده کنید و مدت طولانی زیر آب نمانید. همچنین زمانی که هنوز سطح پوست رطوبت دارد، از محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده استفاده کنید تا آب درون لایه‌های پوست، در آن حبس شود.
تغذیه مناسب داشته باشید
برای مراقبت از پوست خشک لازم است به رژیم غذایی خود نیز نگاهی بیندازید و تا حد امکان آن را اصلاح کنید. برخی مواد غذایی هستند که باعث افزایش رطوبت بدن می‌شوند. درصورت استفاده از این مواد، پوست نیز رطوبت بیشتری خواهد داشت و دچار آسیب نمی‌شود.
آنتی‌اکسیدان ازجمله مواد ضروری مورد نیاز بدن است که وجود آن منجر به افزایش میزان رطوبت پوست صورت و بدن می‌شود. برای اینکه رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان داشته باشید باید موادی مانند شیر، سبزی‌جات تیره، چای سبز، روغن نارگیل، زغال اخته، آلوئه‌ورا، روغن زیتون و تمشک را در رژیم خود جای دهید.
ضمن اینکه استفاده از میوه‌ها در رژیم غذایی برای هر نوع پوستی منجر به شفافیت و درخشانی آن می‌شود. درصورتی‌که میوه حاوی مقدار زیادی آب باشد، می‌تواند در درمان پوست خشک نیز موثر عمل کند. پس باید هر روز، میان‌وعده‌ای سالم از میوه‌های مغذی و پرآب داشته باشید.
استفاده از محصولات مراقبتی با خاصیت آب‌رسانی
امروز محصولات مراقبتی متنوعی در بازار موجود است که هرکدام در یک مرحله از روتین مورد استفاده قرار می‌گیرند و کاربرد به‌خصوص خود را دارند. اگر پوستی خشک دارید بهتر است علاوه‌بر مرطوب‌کننده قدرتمند، دیگر محصولاتی که خریداری می‌کنید نیز از این خاصیت یا قابلیت آب‌رسانی به پوست بهره‌مند باشند.
در واقع بهتر است برای مراقبت از پوست خشک تونری که برای تنظیم پی‌اچ استفاده می‌کنید خاصیت آب‌رسانی داشته باشد. همچنین اگر سرم پوستی در روتین شما وجود دارد، بهتر است از نوع هیالورنیک اسید باشد تا آب و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کند.
استفاده از شوینده ملایم برای مراقبت از پوست خشک
شوینده علاوه‌بر پاک‌کردن مواد آرایشی و چربی‌های اضافه می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست و همچین مواد معدنی ضروری آن را نیز حذف کند. اگر پوستی خشک دارید باید در انتخاب شوینده کاملا حساس باشید و محصولاتی ملایم انتخاب کنید.
شست‌وشوی بیش از اندازه پوست خشک باعث کاهش میزان آب آن و درنتیجه تشدید خشکی می‌شود. پس سعی کنید در طول روز تنها زمانی که آلودگی زیاد یا لوازم آرایشی روی پوست وجود دارد، صورت خود را با شوینده بشویید. در شرایط دیگر شستن با آب ولرم کفایت می‌کند.
استفاده از روغن برای مراقبت از پوست خشک
اگر خشکی پوست به‌حدی زیاد بود که با مشکلات مختلف روبه‌رو شدید یا اینکه حس‌کشیدگی زیادی در پوست خود داشتید، بهتر است استفاده از روغن‌ها را نیز به روتین مراقبتی خود اضافه کنید. روغن‌ها می‌توانند تا حد زیادی به حفظ رطوبت موجود در پوست کمک کنند.
روغن‌هایی مانند نارگیل، آرگان، هسته انگور، زیتون و جوجوبا ازجمله محصولاتی هستند که برای مرطوب‌سازی پوست خشک مناسب‌اند. لازم است بدانید این محصولات زمانی کارایی مورد نظر را از خود نشان می‌دهند که پس‌از مرطوب‌کننده، از آن‌ها استفاده کنید. چراکه خاصیت روغن، حفظ رطوبت در پوست است.
به‌عبارتی دیگر می‌توان گفت بهترین زمان استفاده از روغن، آخرین مرحله از روتین مراقبتی شب است. اگر پوست شما حساسیت بالایی دارد و با وجود خشکی، مستعد آکنه است به‌هیچ‌وجه نباید سراغ روغن‌ها بروید. چراکه باعث تشدید آکنه می‌شوند.
در روتین از پوست خشک و حساس انتخاب‌های محدودتری پیش رو دارید و باید از محصولات مناسب استفاده کنید. عدم توجه به این موضوع ممکن است حساسیت پوستی مانند بروز جوش یا التهاب را افزایش دهد.
آب کافی بنوشید تا پوست مرطوب شود
یکی از مهم‌ترین عوامل خشکی پوست، کاهش آب بدن است. به همین دلیل همواره توصیه می‌شود برای جلوگیری از بروز این مشکل یا درمان عوارض پوست خشک، مصرف مایعات را در برنامه روزانه خود قرار دهید. حتی اگر دلیل بروز خشکی، ایجاد تغییرات در ترکیب پوست باشد، باز هم این راهکار در کاهش علائم تاثیرگذار است.
به‌طور معمول برای مراقبت از پوست خشک روزانه مصرف 8 لیوان آب توصیه می‌شود. بااین‌حال باید موقعیت جغرافیایی، سن، میزان فعالیت و میزان تعریق خود را درنظر بگیرید تا دقیق‌ترین مقدار آب مورد نیاز برای مصرف روزانه را تشخیص دهید. برای این منظور می‌توانید از پزشک یا مربی خود کمک بگیرید.
مراقبت از پوست خشک در زمستان و پاییز
در پاییز و زمستان خشکی هوا بیش از سایر فصول است. همچنین استفاده از وسایل گرمایشی برای متعادل‌کردن دمای هوا، باعث خشکی بیش از حد محیط خانه می‌شود. برای اینکه پوستتان در این زمان رطوبت لازم را دریافت کند باید علاوه‌بر استفاده از محصولات مراقبتی، محیط خانه را نیز مرطوب نگهدارید.
یکی دیگر از راهکارهای مراقبت از پوست خشک در پاییز و زمستان عدم استفاده از لباس‌های پشمی و حساسیت‌زا است. این دسته از پوشاک می‌توانند خشکی پوست را تشدید کنند. پس علاوه‌بر مرطوب‌سازی محیط خانه در انتخاب لباس مناسب نیز دقت داشته باشید تا در کنار گرم‌ماندن، به سلامت پوست خود نیز کمک کنید.
مراقبت از پوست خشک در تابستان و بهار
در فصل بهار و تابستان به‌طور معمول رطوبت در هوا وجود دارد. به همین دلیل نیز پوست دچار خشکی زیادی نمی‌شود و با کمک محصولات مراقبتی مناسب ازجمله شوینده ملایم و مرطوب‌کننده سبک نیز می‌توانید سلامت پوست خود را حفظ کنید.
البته استفاده از وسایل سرمایشی ممکن است رطوبت موجود در خانه را کاهش دهد. پس با درنظرگرفتن این موضوع و تامین رطوبت خانه می‌توانید نیاز به استفاده از محصولات قوی مراقبت از پوست خشک را کاهش دهید.
جمع‌بندی
بهترین روش مراقبت از پوست خشک کدام است؟ خشکی پوست و نبود رطوبت کافی در آن، زمینه‌ساز بروز پیری زودرس می‌شود. همچنین مشکلاتی مانند اگزما و حس کشیدگی همیشگی در پوست ایجاد می‌کند. به همین دلیل باید از آن مراقبت کنید.
برای این منظور بهتر است از شوینده ملایم و در مقابل مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید تا مواد معدنی و چربی‌های ضروی پوست، حین شست‌وشو از بین نروند. ضمن اینکه داشتن تغذیه مناسب، نوشیدن آب کافی و استفاده از روغن نیز به حفظ سلامت پوست خشک کمک می‌کند.
